1、不要盲目使用丰胸产品
市面上的丰胸产品往往是通过刺激乳房部位，加速血液循环以让乳房短期内膨胀起来，这种看着特别有效果的方法其实只是一种丰胸的障眼法，过段时间后，胸部会恢复到原来的样子，有些会下垂的更严重，于是便会接着购买丰胸产品。
2、手术丰胸不靠谱
很多女性在产后往往会认为丰胸手术是最好最快的丰胸方法，但是大家千万不要用自己的生命来做赌注，现在有很多丰胸致死的报道，且不说丰胸手术的风险性，单单是手术无法将乳房组织和皮肤固定在一起就让人很恐怖，丰胸手术只能暂时性地让乳房体积增大，随着时间的关系，胸部还会慢慢缩小。乳房更加松弛、下垂，外观极为难看。所以，要想健康丰胸，一定要选择健康无害的丰胸方法，只有方法正确，才能真正丰胸，不会伤害身体健康。
3、疏通胸部经络
产后妈妈往往在孩子断奶后会打回奶针以停止哺乳，就是因为这个原因，产后妈妈容易出现乳房变形、病变，如果妈妈们断奶3个月后，及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。女性怀孕前也可以做做乳房疏通，这样可以避免生育后因为乳腺堵塞而不能哺乳的情况，可以给自己和宝宝的健康加一份“保险”。
4、哺乳能够促进乳房再发育
不少妈妈们往往会认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因，正是基于这种观点，很多人往往会对母乳喂养有抵触情结，但是医师指出，其实母乳喂养不仅不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。由于在哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。
5、多运动
运动是最经济的美乳方法。妈妈们平时可以在家里做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。但是记得扩胸运动并非一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。产后恢复操切记不要运动太剧烈，刚开始锻炼的时候，一定要从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。如果尚在哺乳期间，一定要避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。
6、产后营养均衡，忌节食减肥
产后身体发福是很多妈妈们的身体症状之一，因此一生产完，很多人为了恢复产前的身材，开始节食减肥。但是这样做，反而会使身体开始消耗胸部脂肪，使胸部变小。所以，妈妈们要想让胸部丰满圆润坚挺，在运动的基础上还要能搭配合理的营养饮食。如果饮食中多摄入维生素B族，会让体内雌激素的合成增多，由此使得雌激素的分泌量加大，除此之外，妈妈们还应该多摄入含维生素E的食物，因为维生素E是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻。
乳房保养护理推荐——乳房经络疏通
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