对于很多的女性朋友来说，乳房不仅仅是一种美丽的标志更是一种健康的象征。但是近些年来各种乳腺疾病却一直危害着女性们，而乳腺增生是女性最常见的一种乳腺疾病，也是女性发病率最高的一种乳腺疾病。
济宁红房子医院的医师介绍：乳腺增生是可以自己检查的。
①乳腺自我检查的目的是发现乳房外形是否改变：乳房有无局部隆起凹陷，红肿及其它改变;乳头有无凹陷溢液;乳房内有无肿块，如果出现这些情况，应及时到医院就诊。
②乳腺的实际分布远远超过乳房隆起的部分，外上部分可延伸至腋下，上下左右均有很薄的腺体延伸出来，因此检查的范围应包括整个前胸。
③触诊时的手法应正确，正确的手法是手掌平伸，四指并拢，用Z敏感的食指、中指、无名指的末端指腹轻轻触摸，滑动或大面积揉按可以用中指固定，其他两指触按，但切不可以用手抓捏乳房，因为用手抓捏会将肿块与正常腺体混淆，无法做出正确的判断。常常见有的妇女用手抓捏乳房后，触到有类似肿块的感觉而忧心忡忡增加许多心理负担，因此正确的手法是十分重要的。
医师提醒：很多女性不关注自己的乳房健康，结果可想而知越发展越厉害，到最后还要面临切除乳房的痛苦。乳腺增生虽然是一种良性的病变，但是如果长时间不去治疗的话也会有发生癌变的可能性，所以女性朋友一定要积极的治疗乳腺增生。
