女性朋友们在做完人流手术后，此时这个时候子宫内膜的创伤还没有完整的恢复，身体都会出现一些不适症状，比如乳房胀痛、月经不调、阴道出血等症状，这个阶段，女性朋友一定要注意正确的进食，补充身体所需的营养。
济宁红房子医院医师介绍说，人流后饮食尤为重要，必须补充一定量丰富的蛋白质和维生素，和辛辣刺激性食物。对各种食物在数量上、质量上及其相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
为了促进人流后的康复，饮食调整提醒应注重以下几点：
一、不能过多脂肪摄入和辛辣刺激性食物。术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
二、多吃些新鲜蔬菜和水果。人流手术后，因为身体较虚弱，常易出汗。所以补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。》》》点击咨询，让医师安排具体人流后具体饮食方案
三、多补充足量的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
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经络疏通--有效预防流产后月子病的发生
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医师温馨提示，人流术后一定要注意进行休息和保养，这样才能更好的保证身体的恢复，避免出现术后并发症。
