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大龄女性要怀孕,有四大必要前提

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  女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了,年龄越大,卵子受到的环境和污染的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,从事接生工作40多年的原济宁市第一人民医院,现济宁红房子医院产科助产师李玉兰医生讲,这是女性正常的新陈代谢,没办法回避。

  除了年龄之外,还有很多因素,同样影响着卵子的质量。你应该这样做

  1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

  不抽烟、不喝酒;不熬夜、有规律地作息;经常站起来走走等好的生活习惯将能延缓卵子的老化。助你好“孕”!

  2、避孕药及各项避孕措施的注意事项。

  如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或阴道隔膜,马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用,给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后,再受孕。

  3、避免多次流产的伤害。

  子宫就如同孕育生命的土壤,而无论是药物流产还是手术流产,都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行,有可能会造成土壤贫瘠,无法受孕。而且,手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以,如果不想马上受孕,一定要做好避孕工作,保护好自己的生育能力。

  【提前做好营养准备】

  1、补充叶酸。

  如果你计划在要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克。

  2、少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

  很多准妈妈在孕期较容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

  第三步:留住苗条的身材是为了过个健康的孕期

  3、改掉不良的饮食习惯。

  一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。

  【做个健康的准妈妈】

  1. 超重可以增加很多孕期并发症的发生率。

  2.保持正常体重顺利分娩。

  3.不要过度减肥,减肥后不要马上怀孕。

  济宁红房子医院医生指出,孕前如果真的是因为体重超标而减肥,也较好不要马上怀孕。因为从中医的角度讲,减肥打乱了身体原有的循环模式,较好能留出3个月到半年的时间,让身体适应新的模式,并建立良好的循环,再怀孕也不迟。

  【消灭心理压力】

  很多大龄未准妈妈都会心存顾虑,一方面是担心自己能否健康地度过孕期,另一方面则是担心孩子,大龄会不会影响孩子的健康?

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