月经不调是女性常见的病症，女人在没有绝经之前任何时期都可能出现月经不调，当然，每个时段的月经不调的症状都是不一样的。它通常表现为月经周期不正常或者是月经量的异常、痛经等症状，疾病因素跟心情都会引起月经不调。
济宁红房子医院的医师建议：调理月经不调可以用下面这些饮食原则。
1、 月经来潮前一周要清淡饮食，有助于消化，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、 月经来潮初期，女性常常会感到腰痛，食欲不振，这时建议多吃一些开胃、易消化的食物。
3、 月经期间要多吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、 月经期中身体会损失一部分血液，因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
医师提醒：月经不调并不是一件小事，所以各位女性患者在发现自己月经不调时，请及时的去医院做检查，不要因为一点小的毛病，从而影响到生育能力，月经不调也是不育不孕症的诊断的一种小方法，所以想要怀孕的女性，对自己的月经来潮一定要多加留意。
