作为女性美丽的象征，乳房的健康近年来一直受到了关注，但是却有各种各样的疾病找上了它，比如说乳腺炎。其实预防乳腺炎发生有很多种方法，其中自我按摩预防乳腺炎就是一种比较有效的方法。
下面，就由济宁红房子医院医师介绍几种自我按摩的方法，希望对您的防治工作会有所帮助。
1、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
2、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果好。
3、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
4、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
乳腺炎在初期的症状还是很明显的，所以我们可以根据症状来判断自己的病程，然后针对这一情况做出相应的处理。但是医师提醒：在治疗前还是要先去正规医院做检查，这样才能更有针对性的有效治疗。
