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养肾误区会让你越补越虚

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  在中医看来,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,这里所说的“养肾”特指“中医肾”。包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。这个整体各个部分协调作用失衡后,会出现各种症状。

  中医认为肾多虚证,肾虚时有各种表现:

  脑力方面:记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

  情志方面:情绪常难以自控,头晕,烦躁,焦虑,抑郁等。

  意志方面:缺乏自信,工作没热情,生活没激情。

  性功能方面:男子性欲降低,阳痿,遗精、早泄,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫,卵巢早衰闭经,月经不调,性欲减退,不孕等。

  泌尿方面:尿频、尿急、小便清长等。

  身体方面:健忘失眠,食欲不振,腰膝酸软,乏力,视力减退,脱发,牙齿松动易落,肤色晦暗无光泽,腰、腹脂肪堆积等。

  养肾误区要知晓

  误区一:有点肾虚症状,就认为肾虚了

  很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状,就怀疑自己肾虚了。实际上,中医讲的肾虚是一个症候群的概念,它有包括上述在内的很多种症状,但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切,全面分析之后才能定夺。拿出汗来说,肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。而且,除了肾虚之外,可能还合并有更严重的其他症状,如果只把眼睛盯在肾虚上而忽视了其他的,就可能贻误病情。

  误区二:不分肾阴虚、肾阳虚

  肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚。分型不同,治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的,对于肾阴虚的人来讲,吃了不仅没有作用,还会出现一些副作用,或加重病情。这里需要提醒大家的是,六味地黄丸是补肾养肾的万灵丹药,但是并不是所有的人都适合吃。

  误区三:只有男人才会肾虚

  不少人认为补肾、保肾就是男人的事,女人们往往放松警惕。其实不然,事实上,女性才是肾病高发的人群,肾病与女性关系更大。

  实际上,只要劳逸结合,注意营养,加强体育锻炼,多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中,各个阶段都有可能出现肾虚。医师们认为,女性肾虚也应调补,避免过早衰老。

  误区四:年轻人不会得肾病

  不少白领都认为自己年纪轻,经常忙于应酬,有时甚至通宵达旦。虽然也会感到疲惫,但自以为年轻体健,也不在意。他们往往觉得肾虚、肾病总是40岁之后的中年人才会得的病,也未加以重视,更忽略了每年的体检,发现时已是肾病晚期。

  医师纠正:勿忽视肾脏“求救信号”

  一些年轻白领经常日夜颠倒,且喜欢高蛋白、高脂肪、高热量食物,导致营养过剩。海鲜配啤酒的饮食方法也易诱发痛风性肾病。医师提醒年轻人,一旦发现血压高,就要快去查查肾。此外,尿频、尿急、尿痛,小便带血、泡沫增多,眼皮、下肢水肿,夜尿次数增多,腰腹酸痛等,这很可能就是肾脏发出的“求救信号”。

  误区五:肾虚大补

  一次进补量过大、过猛犹如焚身,能不用药的就不用药,最好用其他养肾方法。

  如何正确养肾呢?

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  结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道补肾有哪些误区了吧!大家在补肾的时候一定要注意哦!

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