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【必看】我要备孕之:孕前调理

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  备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡,不可过与不及,气血须充足。备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

  济宁红房子医院医师提醒大家,要备孕首先要增强体质。如何做到增强体质,可以从生活的小细节入手。在重视传宗接代的中国传统医学中,早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看,孕前调理分为“身”、“心”两方面,提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异。受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿的心理发育。

  首先,摄取良好营养饮食

  孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿。所谓良好饮食是指:不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒),食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化,奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;更不可暴饮暴食。

  建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜,多吃鱼虾、山药,因为多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用。

  其次,生活尽量规律化

  起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率。

  生活上还应该远离不良的环境,例如:太压迫感的空间不适合。放射性如X光,或甲状腺肿时服用的放射碘,或使用放射治疗的人都不宜接触。要保证充足的睡眠,因为休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。

  再次,保持愉快的心情

  古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。你都不快乐,他(她)怎么会愿意降生在你身上呢?至于如何“养心”可是一门大学问,书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助。

  最后,不可随意使用抗生素或激素类药剂,除非是医生配给

  当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用。在此特别要提到高龄准妈妈,因为年纪较大的女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。

  孕前调理技术最佳——肾保养

  济宁红房子医院维养保健馆根据中医理论:“肾为先天之本,”“腰为肾之脏腑”。应用中医点穴疗法,以阴阳为纲,运用五行学说的理论,结合周易八卦等,以任脉、督脉和足少阴肾经为主,将人体和自然界有机的结合起来,配合天然植物精油有效加快肾部血液循环,补充元气激发人体原始活力,专业解决“恢复元气”的问题。有效针对各种肾虚症状,护肾强肾、补身、利尿、助肝肾排毒,另外具有活血通经,调节荷尔蒙分娩,针对性冷淡及子宫虚寒、手脚冰冷、更年期综合症十分有效,并能延缓衰老、推迟绝经期、保持健康的心理、缓解紧张状态及压力,振奋心情、增强信心。

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