产后关节疼痛的病因及防治办法可以帮产后女性更深入的了解关于产后关节疼痛的一些常识。济宁红房子医院医师称，找准产后关节疼痛病因，对症下药，关节疼痛防治办法也就为你所用，解除烦恼。
颈部疼痛
病因：因长时间低头照料宝宝所致。
穴位：风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。 风府穴，相当于两风池穴连线的中点。
方法：自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴。 以感觉酸胀为度。
注意：平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部; 避免长时间低头;避免半倚在床沿和沙发扶手上;枕头宜低且柔软; 避免颈部吹风、受凉。
肩部疼痛
病因：抱孩子劳累;喂奶时受凉。
穴位：肩关节周围疼痛部位，我们称之为阿是穴。
方法：用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。
注意：可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗，温度不宜过高以防烫伤皮肤;还可适当做摇肩锻炼。
臂部疼痛
病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。
穴位：曲池穴。相当于肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处。
方法：用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉，3～5分钟。
注意：平时不要过于劳累，并注意保暖;可配合做肘部外展、外旋锻炼。
背腰部疼痛
病因：抱孩子受力;弯腰劳累，如为宝宝洗澡、换尿布;受凉也是重要的诱发因素。
穴位：背腰部范围较大，可以取整个背腰部或阿是穴。
方法：患者俯卧位。请家人用手掌在脊柱上自上而下进行掌揉，至皮肤温热。用两拇指在肩胛骨中点凹陷处(相当于天宗穴部位)指揉，以酸胀为度;或用手掌掌揉，以局部温热为宜。双手掌心贴于两侧腰肌上，掌擦腰肌，感觉微烫即可。此法亦可自己操作，操作时可用少许粉或油涂在皮肤上，不要擦破皮肤。
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产后关节疼痛怎么办?——脏腑排毒(关节保养)
济宁红房子医院维养中心推出脏腑排毒针对患有关节疼痛、肩颈疼痛，腰酸背痛的月子病患者，通过脏腑排毒关节养护的方式针对部位调理，据中医配方的原则理论，注重人体五脏六腑的功能调节，由内而外的排毒，达到“清”、“通”、“调”、“补”四个方面，内调外养，平衡阴阳，从心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑和肢体关节入手，调节关节疼痛、背部酸痛，祛湿散寒，化瘀止痛，调经活血，行气通络，达到治疗效果。》》》点击此处，可以提前预约关节保养
如何预防产后关节痛?
新妈妈在做月子期间，应该少吹风，避免受凉。中医认为，产后气血不足，寒气很容易侵入体内，造成气血运行不畅，表现为关节疼痛，酸楚、麻木等产后身痛。所以在坐月子期间，体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度的避免重要关节的受凉，同时有条件的话，月子期间要尽量温水洗手，不要过长时间站立，最重要的是要保证睡眠质量，避免过于劳累。
